Porumb pentru vedere. Să consumăm vara porumb!

Floarea de porumb din vedere
Porumbul dulce De porumb dulce, alimentar Zea mays convar legume. Saccarata Familia graminee ornamentale Porumbul dulce este o planta erbacee anuală înaltă care creşte până la înălțimea de 3 m în cazuri excepţionale până la 6 m şi mai multcu un sistem de rădăcini bine dezvoltat În partea de flori de porumb pentru vedere a tulpinii se pot forma rădăcini aeriene Tulpina până la 7 cm în diametru, fără cavităţi în interior spre deosebire de cele mai multe alte plante cerealiere. Frunze mari, liniar-lanceolate, până la 10 cm lăţime şi 1 m lungime. Plantă cu flori masculine care se găsesc în Inflorescența care este sub forma unui spic în vârful tulpinii iar florile feminine se găsesc la subsuoara frunzelor.

Porumbul este un aliment special, încadrat în nu mai puţin de două categorii: boabele ce se consumă de pe ştiulete se consideră a fi legume dar dacă usuci boabele şi le transformi în făină de porumb sau popcorn, se consideră cereale. Dacă cauţi o legumă galbenă să o adaugi la paleta de culori din farfurie, porumbul este o alegere excelentă căci oferă o valoare nutriţională mare.

porumb pentru vedere o persoană orbă poate restabili vederea

Cercetările recente arată faptul că beneficiile antioxidanţilor din porumb pentru vedere specii ale porumbului provin defapt din diferite combinaţii de fitonutrienţi. În cazul porumbului galben, antioxidantul carotenoid dă startul, cu concentraţii ridicate de luteină şi zeaxantină, pe lângă cantitatea importantă de vitamina A. Împreună, aceşti compuşi sunt importanţi pentru sănătatea membranelor juna restaurare viziune, piele şi vedere.

Mulţumită ultimelor cercetări, se ştie acum că absorbţia beta-carotenului din porumbul galben este doar puţin compromisă de nivelele mari de luteină şi zeaxantină.

De fapt, potrivit studiilorporumbul are cantități mai mari de antioxidanți decât multe alte cereale obișnuite Acid ferulic. Acesta este unul dintre principalii antioxidanți ai polifenolilor din porumb, care conține cantități mai mari din acesta decât alte boabe de cereale, cum ar fi grâul, ovăzul și orezul.

Cu alte cuvinte, beneficiem de proprietăţile antioxidanţilor din porumb din plin! În cazul porumbului albastru, este vorba de antioxidantul antocian iar în cazul celui mov, de acidul protocatechiuc — puternic corelat cu activitatea antioxidantă. Porumbul este o sursă bună de antioxidanţi flavonoizi — acid ferulic.

porumb pentru vedere 2 viziune este câtă viziune

Multe cercetări au sugerat că acidul ferulic joacă un rol important în prevenirea cancerelor, îmbătrânirii şi inflamaţiei.

Conţine de asemenea şi cantităţi importante de vitamine din complexul B: tiamină, niacină, acid pantotenic, folaţi, riboflavină şi piridoxină. Multe dintre aceste vitamine au funcţie de co-factori pentru enzimele metabolismului.

El oferă o senzaţie satisfăcătoare de mestecare, motivul fiind raţiea înaltă de fibre solubile şi insolubile. Atunci când alimentele sunt integrale, ele conţine diferite tipuri de fibre alimentare care, ajunse în intestinul gros, sunt porumb pentru vedere de bacteriile intestinale în acizi graşi cu lanţ scurt cele solubile.

Porumb – beneficii, contraindicații, curiozități. Rețete cu porumb

Acest proces nu doar ajută la flora intestinală dar ajută şi la furnizarea de energie. Ultimele cercetări au demonstrat faptul că porumbul poate ajuta sănătatea florei intestinale şi prin faptul că sunt metabolizate în intestinul gros, să prevină cancerul de colon. Caloriile provin de la carbohidraţi simpli ca şi glucoza, sau complecşi ca şi amilopectina sau amiloza.

porumb pentru vedere vedere încețoșată departe

Citițiși