Cum să protejezi ochii și vederea

PROTECŢIA OCULARĂ – OCHELARI DE PROTECŢIE DE ÎNALTĂ CALITATE PENTRU OCHII DVS.

cum să protejezi ochii și vederea

Corp Afla cum poti sa iti protejezi ochii cand lucrezi mult la calculator Din pacate, timpul petrecut in fata ecranelor digitale, stilul de viata si imbatranirea pot incetini eficienta brusc viziunea mea dispăruse si cum să protejezi ochii și vederea pune presiune asupra lor.

Unul dintre lucrurile cele mai daunatoare pentru ochi este lumina albastra. Iata cateva masuri pe care le poti lua pentru a-ti proteja vederea de stres si lumina albastra.

cum să protejezi ochii și vederea

Ochii nostri sunt organe de simt remarcabile, care ne permit sa ne conectam si sa vedem lumea din jur. Ochii sunt expusi zilnic la nenumarati stimuli si, cu toate acestea, reusesc sa proceseze eficient tot felul de informatii fara ca noi sa le acordam prea multa importanta.

Select country and language

Din pacate, timpul petrecut in fata ecranelor digitale, stilul de viata si imbatranirea pot incetini eficienta ochilor si pot pune presiune asupra lor. Cu alte cuvinte, este timpul sa ne punem niste intrebari despre consecintele reale ale utilizarii constante a tehnologiei.

Lumina vizibila este caracterizata de lungimea undelor si de cat de multa energie se produce. Cu cat unda este mai lunga, cu atat se produce mai putina energie mai sigura si cu cat este mai scurta unda de lumina, cu atat se produce mai multa energie un potential daunator mai mare.

cum să protejezi ochii și vederea

Lumina rosie, ca cea de la un radiator, este un exemplu de lumina cu unda lunga si putina energie. Lumina albastra, ca cea a ecranelor de calculator, telefon mobil si televizor, are undele cele mai scurte si, prin urmare, si cea mai mare energie.

cum să protejezi ochii și vederea

Lumina albastra este daunatoare pentru ochi. Spre deosebire de alte raze UV care sunt blocate de cornee si de pupile, toata lumina albastra vizibila trece prin ele si ajunge direct la retina, care este sensibila la lumina, putand duce la cum să protejezi ochii și vederea unor afectiuni degenerative si la pierderea vederii.

Desi suntem expusi zilnic la o cantitate mica si sanatoasa de lumina albastra provenind de la soare, expunerea excesiva apare atunci cand noaptea ne petrecem prea mult timp in fata ecranelor care emit cantitati mari de lumina albastra. Un studiu efectuat de cercetatorii de la Scoala Medicala Harvard a descoperit ca expunerea pe timpul noptii la lumina albastra suprima producerea de melatonina de doua ori mai mult decat lumina verde si perturba ritmurile circadiene.

Hoffmann Group site navigation

Exista insa, masuri pe care le poti lua pentru a-ti proteja vederea de stres si lumina albastra. Iata de unde poti incepe: 1.

  • Viziunea pinului chris
  • Cinci lucruri esenţiale despre cum să-ţi protejezi ochii
  • Viziunea sprancenelor

Foloseste computerul si telefonul mobil cu moderatie. Cat timp petreci zilnic in fata computerului, a televizorului sau pe telefon?

Probabil mult mai mult decat ti-ai imagina. Un mic studiu desfasurat de psihologii britanici au descoperit ca tinerii adulti petrec in medie cinci ore pe zi pe telefon. La acestea se mai adauga si cele opt ore de munca in fata computerului, plus timpul petrecut seara la televizor.

Cum sa iti protejezi vederea?

Se aduna astfel o cantitate mare de timp petrecut in fata ecranelor cu lumina albastra. Este important sa luam mici pauze de la computer, ridicand ochii de la ecran timp de minute la fiecare de minute.

Reflectia din ecranele digitale poate afecta ochii, de aceea este recomandabila utilizarea unor lampi de birou pentru a controla reflectia care poate sa vina de la ferestrele din apropiere.

cum să protejezi ochii și vederea

Foloseste ochelari de protectie Atunci cand lucrezi la birou sau utilizezi calculatorul peste opt ore zilnic, este foarte indicat sa folosesti ochelari de protectie. Acestia au lentile care filtreaza si blocheaza lumina albastra.

  1. Care este testul tău de vedere
  2. Cum sa-ti protejezi ochii cand stai prea mult la calculator
  3. Cum sa iti protejezi vederea?

Aceste filtre pentru lumina albastra pot fi instalate si pe multe tipuri de smartphone! Modifica-ti stilul de viata. Sunt cateva modificari ale stilului de viata care pot diminua stresul la care sunt supusi ochii. Printre acestea se numara: Folosirea ochelarilor de soare. Asa cum iti protejezi pielea cu crema de protectie solara, trebuie sa-ti protejezi si ochii cu ochelari de soare.

Cum îți protejezi vederea când stai toată ziua cu ochii în ecrane

Renuntarea la fumat. Fumatul produce cianida in corp, care este daunatoare ochilor.

Protejarea ochilor si pericolele machiajului necorespunzator

Mentinerea ochilor umezi. Este important sa clipesti de mai multe ori in timpul zilei, pentru a mentine ochii umezi.

Add Comment

Daca locuiesti intr-o zona cu clima uscata si ai nevoie de o sursa externa de umezire a ochilor, foloseste picaturi de ochi sau un umidificator. Sportul este bun pentru intregul corp, dar si pentru ochi. Se recomanda cel putin 20 de minute de exercitii cardio pe zi mers pe jos, alergat, inot etc.

cum să protejezi ochii și vederea

Citițiși