Cum să-ți refaci viziunea tu însuți. Încrederea în Sine: 15 Idei ca să-ți Construiești Încrederea în Tine Însuți

(PDF) Jacques Salome Curajul de a Fi Tu Insuti | Anuky- Nuky - laguna-studio.ro

Despre Burnout. Știi ce să pui pe foc, ca să nu arzi de tot? Viteza cu care se schimbă lumea este semnificativ mai mare decât capacitatea noastră biologică de adaptare. Viața și munca devin din ce în ce mai complexe, așteptările pe care ceilalți și noi le au de la noi despre viziunea interioară din ce în ce mai mari.

Faptul că nu funcționăm la potențialul nostru real este extenuant. Arderea până la epuizare este burnout. În afaceri înțelegem și ne preocupă rentabilitatea investițiilor ROI — return on investment. Dar la investițiile necesare pentru rentabilitate ne gândim? Când e vorba de noi înșine, sigur ne concentrăm pe rentabilitate. Investițiile ne preocupă rar și, de obicei, atunci când nu mai avem încotro. Mici sau mari, așteptările trebuie să fie mai ales funcționale.

[ENG SUB] RUN BTS EP 147 [INDO/THAI] 2021

E nevoie să înțelegem cum funcționează lucrurile și cum funcționăm noi înșine. Apoi, trebuie să avem grijă să investim în funcționalitatea noastră pe măsura așteptărilor de rentabilitate pe care le avem de la noi înșine.

Tu știi care sunt resursele de care ai nevoie și ai grijă să le refaci? Știi ce să pui pe foc ca să nu arzi de tot? Ce înseamnă funcționalitatea în raport cu tine, cum funcționezi în raport cu ceilalți și ce asigură funcționalitatea unei echipe? La toate resursele tale ai acces numai când ești tu însuți. Numai când ești autentic activezi toată forța, inspirația și energia care îți sunt necesare atât pentru a fi fericit, cât și pentru a fi rezilient.

Este rentabil să fii autentic.

cum să-ți refaci viziunea tu însuți

Identifică-ți credințele și valorile reale, care sunt cu adevărat ale tale, și ai grijă să trăiești și să muncești în spiritul lor. Expune-te la experiențe diverse, care să te ajute să te cunoști. Ai grijă să ai pierde acuitatea vizuală viața ta oameni care să te iubească și să te susțină pentru cine ești cu adevărat.

Exprimă-te pe tine însuți, pentru că în acest fel vei identifica oamenii și situațiile care ți se potrivesc.

Account Options

Când ești autentic, ești realist, pentru că adevărul zădărnicește iluziile. Respectă complexitatea identității tale. Identitatea noastră este complexă — îndeplinim multe roluri suntem copii, părinți, frați, surori, parteneri de viață, prieteni, specialiști, profesioniști, lideriunii dintre noi au mai multe joburi, iar personalitatea noastră are dimensiuni multiple avem diverse interese, abilități, hobby-uri.

Presiunile sociale, personale și profesionale sunt foarte mari, pentru că toată lumea inclusiv tu se așteaptă să performezi foarte bine în ficare dintre rolurile tale. E sănătos să înțelegi care sunt fațetele identității tale și să ai grijă de fiecare dintre ele — pentru că niciuna nu funcționează fără cealaltă.

cum să-ți refaci viziunea tu însuți

Apoi, e eficient să găsești ce au în comun și să creezi conexiuni între ele, pentru ca tu să funcționezi ca un tot unitar. De exemplu, ce te învață copiii cum să-ți refaci viziunea tu însuți și poți aplica în antreprenoriat? Dacă îți place sportul și îți place bicicleta, ai putea participa la un eveniment de ciclism organizat în scopuri caritabile?

Dacă cum să-ți refaci viziunea tu însuți ta este formată din oameni foarte diferiți, poți aplica și în echipa ta principiile diversității pe care le-ai învățat din familie? Fă loc în viața ta pentru toate fațetele identității tale.

Răspunsul 1: Dacă iubesc pe cineva și îmi spun că nu mă iubesc, îmi dau seama că ei care nu mă iubesc nu mă fac mai puțin demn de a fi iubit.

Dezvoltă-ți inteligența emoțională ca să înțelegi ce simți și să-ți trăiești emoțiile cu folos. E util să te cunoști și să știi ce simți și de ce. Înțelegând care este sursa emoțiilor tale vei putea să le gestionezi sănătos.

Viziune a viitorului. Cum să vă formulați viziunea și misiunea

Te vei ocupa de problemă, nu de simptom, vei face diferența dintre cauză și vină, vei ști să nu-ți hrănești emoțiile negative și să le generezi pe cele pozitive.

Vei învăța cum să nu mai risipești energia emoțiilor puternice, canalizând-o pe creativitate și pe rezolvarea de probleme. Fii bun cu tine. Pe măsură ce te cunoști și te înțelegi mai bine, vei începe să manifești compasiune pentru tine însuți — ceea ce nu înseamnă că-ți va fi milă de tine, ci înseamnă că ești bun cu tine. Îți vei respecta limitele, nu te vei mai epuiza și vei ști să-i lași pe ceilalți să facă lucrurile la care se pricep mai bine decât tine.

Îți vei aminti că și mâine e o zi. Îți vei reaminti că ești om și ai nevoi omenești. Te vei critica mai puțin și te vei ierta mai mult. Vei fi preocupat să ai grijă de tine, în loc să fii agresiv cu tine.

Viziune a viitorului. Cum să vă formulați viziunea și misiunea Viziune a viitorului. Cum să vă formulați viziunea și misiunea Una dintre trăsăturile tuturor oamenilor de succes este aceea de a avea propria idee despre cum ar trebui să se transforme viitorul. O reprezentare a carierei sau familiei, companiei sau produsului, vacanța sau nunta.

Când ești bun ești cu inima deschisă, iar asta te împiedică să te retragi și să te izolezi. Fiind bun cu tine, vei fi bun și cu ceilalți, iar asta va inspira bunătate și în ceilalți. Nu fi propria ta sursă de stres.

cum să-ți refaci viziunea tu însuți

Când e greu, facem noi cumva să fie și mai greu: consumăm prea multe alimente, prea mult alcool sau tot felul de substanțe și medicamente. Și facem tot felul de alte lucruri distructive — muncim și mai mult în loc să ne odihnim, ne gândim la tot felul de obstacole, reale sau imaginare, epuizându-ne prin îngrijorare.

Sau nu mâncăm și nu dormim. Cum ar fi să nu fii tu cireașa de pe tortul tău de probleme? Fă diferența dintre rezistență și reziliență.

Pentru rezistență faci lucruri care îți consumă resursele, pentru reziliență faci lucruri care îți refac resursele. Identifică și alte eventuale concepte care par similare, dar produc rezultate opuse și ai grijă să nu cazi în capcana lor.

cum să-ți refaci viziunea tu însuți

Motivează-te corect. Motivațiile corecte sunt interne, nu externe. Ești motivat intern atunci când faci ceva pentru că tu îți dorești asta pentru că îți place, pentru că te împlinește, pentru că te exprimă etc. Ești motivat extern atunci când faci ceva ca să obții altceva în schimb vei fi răsplătit prin bani sau favoruri, vei impresiona pe cineva etc. Mai creativ, mai inovator, mai sârguincios și performant ești atunci când acționezi din motive personale.

Cum să refaci viziunea interioară. Principii feminine și masculine

Ce-i prea mult strică. Ce faci când îți place atât de mult ce faci și ce trăiești încât nu mai știi să te oprești? Înveți că și în direcția corectă poți merge prea departe și că bucuria este o resursă nelimitată, din care nu trebuie să faci rezerve. Numai plăcerea consumă și se termină.

Ai grijă să incluzi pe listă nu numai sarcini și activități, ci și comportamente și atitudini. Când ți-e clar ce vrei să nu faci, îți poți investi toată energia în ce vrei să faci. Arată-le lista ta și prietenilor și colegilor care te pot susține și responsabiliza. Pauzele întâmplătoare sunt o oportunitate, nu o piedică.

Încrederea în Sine: 15 Idei ca să-ți Construiești Încrederea în Tine Însuți

În loc să te superi că faci naveta, că aștepți la semafor sau la cafea sau că tocmai ți s-a anulat o întâlnire, profită de timpul acela ca să te odihnești, ca să te relaxezi, ca să te împrospătezi. Fă o plimbare, joacă o partidă de tenis de masă, citește o carte bună, oprește-te lângă un copac și fă niște cum să-ți refaci viziunea tu însuți de respirație. Fă ceva ce-ți face bine. E înlocuirea eficienței prin plăcere, savoarea decuplării, capacitatea de a te lăsa absorbit de respirația lumii, fără să i te opui, fără să intervii cu deprinderile proprii în metabolismul ei.

De la gratuitatea hobby-ului până la experiența totodată subtilă și simplă a vidului, răgazul e recuperarea identității tale reale, neconjuncturale, eliberate de obligații, utilități și urgențe.

Ce este viziunea strategică

O ieșire igienică, pe verticală, din registrul actualității. Cu alte cuvinte, un moment de libertate. Ar fi bine ca pauzele să nu fie numai o întâmplare. Munca nu este un maraton, ci o serie de sprinturi. Programează pauze în zi și perioade mai liniștite în decursul unui an de muncă. Ai nevoie de timp să-ți reîncarci bateriile și să-ți refaci concentrarea. Fă ceva interesant, în loc să nu faci nimic.

În loc să plănuiești doar să nu muncești, în timpul liber planifică experiențe tonice, pe care să le aștepți cu nerăbdare. E mai motivant ca în timpul tău liber să ai ceva de făcut o partidă de tenis, o cină romantică, o joacă cu copiiidecât să ai doar ceva de evitat să nu deschid laptopul, să nu verific e-mailul, să nu răspund la telefon.

cum să-ți refaci viziunea tu însuți

Amintește-ți de ce sunt importante lucrurile importante. Când ești copleșit de proiecte și totul pare important, fă lista priorităților în ordinea semnificațiilor. Care este proiectul care te inspiră și te motivează cel mai mult, care are cea mai mare însemnătate pentru tine? Prin care proiect faci cel mai mult bine? De altfel, una dintre cauzele burnoutului este singurătatea. Nu este vorba despre solitudine eng.

Sfârșești, inevitabil, prin a-ți pierde chipul, prin a deveni un ins statistic.

Citițiși