Colecție pentru îmbunătățirea vederii

Cărți audio pentru îmbunătățirea vederii

colecție pentru îmbunătățirea vederii

Opt alimente care ajută la îmbunătățirea vederii Nutrienti de baza pentru sanatatea vederii 11 alimente pentru mentinerea sanatatii ochilor 11 alimente pentru mentinerea sanatatii ochilor Dieta ochilor sănătoşi — top 5 alimente care întăresc vederea Cele mai bune alimente pentru imbunatatirea vederii Alimente care ajută la îmbunătățirea vederii Alimente pt imbunatatirea vederii, Imbunatatirea vederii prin alimentatie - SANATATEA-OCHILOR Acestea conţin betacaroten, vitamină solubilă care ajută la buna funcţionare a retinei şi, deci, îmbunătăţeşte vederea şi previne afecţiunile cauzate de îanintarea în vârstă.

Nu doar betacarotenul însă poate ajuta la prevenirea problemelor de vedere, ci şi alte vitamine şi minerale din următoarele 5 alimente: Legumele cu frunze verzi — sunt resurse importante de luteină şi zeaxantină, antioxidanţi despre care studiile au demonstrat că pot reduce riscul de dezvoltare a degenerescenţei maculare şi a cataractei.

colecție pentru îmbunătățirea vederii

Ouăle —gălbenuşul, în special, deţine surse bogate de antixidanţi şi zinc, cu rol important în prevenirea afecţiunilor oculare specifice bătrâneţii.

Citricele şi fructele mov afine, mure, coacăze, prune etc.

colecție pentru îmbunătățirea vederii

Migdalele — sunt pline de vitamina E, care încetineşte procesul de îmbătrânire, inclusiv pe cel de degenerescenţă maculară. Un pumn de migdale pe zi asigură cam jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina E. Ce regiuni vor fi cele mai Peştele gras — cum sunt tonul, somonul, macroul sau anşoa, este bogat în acizi graşi esenţiali polisaturaţi ce includ acizi graşi DHA acid docosahexanoicEPA acid alimente pt imbunatatirea vederii şi ALA acid alfa-linoleicacizi ce sunt vitali pentru a ne păstra sănătatea în general, şi în special ne protejează vederea.

Un studiu realizat de oamenii de ştiinţă americani arată că persoanele care consumă rar peşte gras oceanic se confruntă frecvent cu sindromul de ochi uscat şi prezintă deseori tulburări de vedere.

colecție pentru îmbunătățirea vederii

Citește și:. February 14, Aproximativ 25 de milioane de oameni din întreaga lume sunt afectați de cataractă și degenerescență maculară, care sunt principalele cauze de pierdere a vederii în cazul persoanelor peste 55 de ani. Aceste boli apar odată cu îmbătrânirea organismului.

colecție pentru îmbunătățirea vederii

Studiile realizate în ultimii ani au dovedit faptul că o alimentație sănătoasă ajută la menținerea unei vederi bune. Alimentele bogate în luteină și zeaxantină doi antioxidanți care ajută la menținerea și îmbunătățirea vederii fac colecție pentru îmbunătățirea vederii pentru ochi.

colecție pentru îmbunătățirea vederii

Citițiși